Offene Sprechstunde
Empathisch. Menschlich. Nah.
"Meine Offene Sprechstunde bietet Ihnen Raum zum Ankommen, Austauschen und Durchatmen. Ich freue mich auf Sie."
Wann?
Jeden 1.Mittwoch im Monat:
von 19:00 – 20:00 Uhr:
Gruppengespräch
ab 20:00 - 20:30 Uhr
Einzelgespräche
– außer an Feiertagen und Schulferien
Wo?
Helmuth Pfeffer
Gesundheitsmanagement I TAI CHI ZENTRUM
Manchinger Straße 114 I 85053 Ingolstadt
Wie viele?
Maximale Teilnehmerzahl:
12 Personen
Teilnahme ist kostenfrei !
(freiwillige Spende möglich)
Termin: Mittwoch, 03.12.2025
– danach regelmäßig an jedem 1. Mittwoch im Monat
Thema: Innerlich zur Ruhe kommen gesund und entspannt durch die hektische Advents- und Vorweihnachtszeit
Wir starten mit einem kurzen Impuls zum Thema innere Balance, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge – gerade in einer Zeit, die für viele besonders fordernd ist. Wenn das Jahr zu Ende geht, Termine sich häufen und der Kalender kaum noch Lücken lässt, geraten Ruhe und Achtsamkeit oft in den Hintergrund.
In dieser Offenen Sprechstunde geht es darum, innezuhalten, bewusst durchzuatmen und kleine Wege zu finden, um trotz Hektik gelassen und gesund zu bleiben. Ein Abend, der dazu einlädt, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen – und Raum für offene Fragen und persönliche Gesundheitsthemen bietet.
Anmeldeschluss: Freitag, 28.11.2025
„Gerade in der eigentlich besinnlichen Adventszeit spüren viele Menschen, wie äußere Hektik und innere Erschöpfung zunehmen. In meiner offenen Sprechstunde lade ich Sie ganz herzlich dazu ein, kurz etwas innezuhalten – um wieder Ruhe, Klarheit und Kraft zu finden.“
Holen Sie sich in meiner Offenen Sprechstunde persönliche Anregungen und hilfreiche Tipps, um gut & gesund durch diese Zeit zu kommen.
Helmuth Pfeffer – Ihr Gesundheitspartner
Herzlich willkommen zur OFFENEN SPRECHSTUNDE
In einer Zeit, in der vieles oftmals nur noch digital geschieht, möchte ich Ihnen bewusst etwas völlig anderes anbieten: persönliche Gespräche – von Mensch zu Mensch.
Meine “Offene Sprechstunde” ist ein geschützter Rahmen, in dem wir gemeinsam in der Gruppe über Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität und individuelle Bedürfnisse sprechen können – offen, unverbindlich und kostenfrei.
So läuft die "Offene Sprechstunde" ab
1. Offene Gruppenrunde – 60 Minuten (19:00 - 20.00 Uhr)
- Austausch in kleiner Gruppe
- Jede*r darf, niemand muss
- Moderation durch mich – mit Fokus auf Respekt, Wertschätzung & Klarheit
2. Optionale Einzelgespräche – 30 Minuten (20:00 - 20:30 Uhr)
- Angebot für zwei vertrauliche Kurzgespräche à 15 Minuten
- Anmeldung für ein Einzelgespräch direkt vor Ort möglich
Anmeldung
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.
Eine Teilnahme ist nur nach persönlicher Anmeldung & Platzreservierung möglich:
Telefon: 0176/70175263
Anmeldeschluss: Freitag, 28.11.2025
Nach Anmeldung erhalten Sie eine persönliche Bestätigung.
Ist die Runde voll, führe ich eine Warteliste und informiere bei frei werdenden Plätzen.
Bitte melden Sie sich nur dann zur "Offenen Sprechstunde" an, wenn Sie daran auch wirklich teilnehmen möchten – so ermöglichen Sie auch anderen Interessierten eine faire Chance.
Anmeldeformular
Über dieses Kontaktformular können Sie sich zur "Offenen Sprechstunde" anmelden und einen persönlichen Teilnehmerplatz reservieren.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht – und melde mich so schnell wie möglich bei Ihnen zurück.
Helmuth Pfeffer
Nächste Offene Sprechstunde:
Mittwoch, 07. Januar 2026 · 19:00 – 20:30 Uhr
„Neue Gesundheitsziele für 2026" für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität im neuen Jahr.
Zum Jahresbeginn fassen viele Menschen gute Vorsätze – mehr Bewegung, mehr Ausgleich, bewusster leben, etc.
Doch oft bleibt im Alltag wenig Raum, um diese Vorhaben wirklich umzusetzen.
In dieser Offenen Sprechstunde geht es darum, eigene Gesundheitsziele klar zu formulieren und Wege zu finden, diese Ziele auch machbar und mit Freude anzugehen – und erfolgreich umzusetzen. Denn Gesundheit entsteht genau dort, wo kleine Schritte real werden – im eigenen Tempo, mit Bewusstsein und Motivation.
Ein Abend zum gemeinsamen Reflektieren, Austauschen und Durchstarten – für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität im neuen Jahr 2026.
Empathisch. Menschlich. Nah.
